March 2nd, 2009 by

По дорозі назад піднімися на поверх пішки. Роби «зарядку для промежини».
Пам’ятаєш мультфільм «Зарядка для хвоста»? Про що там мовилося? Правильно! Про те, що зарядка є для всього. Значить, є і для простати. Сидячи на робочому місці, проводь руху м’язами промежини, неначе ти втягуєш в себе пряму кишку.
Від періодичної напруги і розслаблення м’язів промежини знижується застій крові не тільки в області простати, але і прямої кишки, а це - ще і профілактика геморою - захворювання, що часто виникає від тривалого сидячого положення. До речі, дуже класно! Всі думають, що ти працюєш, а ти займаєшся зарядкою.
Займайся активними видами спорту - волейболом, футболом, тенісом, почастіше ходи в басейн.


здоровіє →

Схожі записи

• Лікування герпесу (19.03.2008)
  
  
  Крім лікарських засобів, найбільш ефективних в конкретному випадку, хворому підбирається дієта і загальнозміцнююча терапія, крім того, необхідно поклопотатися про дотримання норм особистої гігієни і про попередження статевого партнера.
• Апарат передміхурової залози рецепторний (12.04.2008)
  
  
  ... У фармакологічних дослідженнях з використанням скріплення відповідно селективних (Х|- і а2-лиганд було продемонстроване, що обидва підтипи присутньо в простаті людини. Концентрація at-рецепторів складає 1,28-2,10 фмоль/мг простати. За даними різних досліджень, співвідношення кількості аг і а2-рецепторов варіює. У деяких дослідженнях виявлена переважаюча щільність агрецепторов в порівнянні з а2 в простаті людини. У інших було виявлено, що ...
• Лікування циститу (04.04.2009)
  ... Їх ефективність доведена міжнародними дослідженнями. Вам потрібне "всього лише" добросовісне обстеження і правильно підібране лікування. Цим ми і займаємося. Як ми забезпечуємо ефективність лікування циститу? Не дивлячись на те, що на цистит хворіють мільйони людей, у лікарів у всьому світі є великий досвід його лікування і ...
• Залізистий епітелій простати (07.04.2008)
  
  
  ... В порівнянні з іншими областями простати секреторні клітки центральної зони темніші, мають більш опуклу цитоплазму і кожна клітка має порівняно велике ядро. Поверхня покривного епітелію нерівна за рахунок мікрососочків на апікальной частині цитоплазматічеськой мембрани, через які секрет кліток виділяється в просвіт ацинуса. Секреторні клітки периферичної і транзиторної зон і періуретральних залоз мають менші ядра, ...
• Хламідіоз (09.03.2008)
  
  
  ... Інкубаційний період триває 1-3 тижні, при цьому хвороба часто протікає бессимптомно, а вираженість залежить від місця осередку ураження, часу, що пройшов з моменту інфікування, наявності супутніх захворювань, а також від загального стану організму і його індивідуальних особливостей. Найбільш характерними симптомами хламідіоза вважаються: болі в низу живота, оперізувальні болі свербіння, паління виділення з ...